כאבי צוואר

הצוואר תומך במשקל ובתנועת הראש - תפקיד חשוב, כיוון שראש אדם מבוגר שוקל 4-6.5 קילו. הצוואר גם מכיל את רוב העצבים היוצאים מהמוח אל הגוף. בעקבות נהיגה, עבודת מחשב, צפייה מרובה בטלוויזיה שרובנו עושים, אין זה מפליא שאנו זקוקים לכירופרקטיקה כדי לשמור על הצוואר שלנו שימשיך לתפקד כראוי.

תנוחת צוואר טובה יותר
ככל שאתם מחזיקים משהו רחוק יותר מגופכם, הוא נדמה כבד יותר. כאבי צוואר נגרמים לעיתים קרובות על ידי השפעה ארוכה של תנוחה גרועה, במיוחד כאשר אתם מחזיקים משקל רחוק מהגוף.

iStock 000015179583XSmall

 

לדוגמא:
•משקל הראש כאשר אתם מתכופפים מעל שולחן
•הרמת תינוקות וילדים
•נשיאת שקיות כבדות לתוך או מחוץ תא המטען במכונית
•עבודת כפיים

עצב 'צבוט' בצוואר
אובדן תנועה נכונה במפרק יכול לגרום לגירוי העצבים היוצאים מעמוד השדרה. תופעה זו יכולה לגרום לכאב בקצות העצבים. זה מוכר ככאב 'מופנה'. אתם יודעים כבר על סיאטיקה, שהיא כאב מוקרן לרגל הנגרם על ידי גירוי העצבים בעמוד השדרה התחתון. ברכיאלג'יה הוא כאב מוקרן בזרועות ויכול להיגרם על ידי גירוי העצבים בצוואר.

ניתן לטפל בצוואר כאשר אתם באים להיוועץ בכירופרקטור על בעיה ביד, בזרוע או בכתף. בעיות אלה כוללות:

•כתף קפואה
•דלקת בגיד
•מרפק טניס או מרפק גולף
•תסמונת מנהרת שורש כף היד

האם בטוח לעשות מניפולציה לצוואר?
כן, 66-69% מהביקורים אצל הכירופרקטור כוללים מניפולציה של הצוואר. פרסומים עכשוויים מציינים כי טיפול כירופרקטי הוא מאוד בטוח, כאשר מבוצע על ידי כירופרקטור מיומן.

האם סיבוב הראש טוב לצוואר?
לא. בעבר, אנשים רבים קיבלו תרגילים לסיבוב הראש או הצוואר כדי למתוח את צווארם. כפי שהוזכר לעיל, משקל הראש הוא ניכר, ולכן סיבוב הצוואר בחצי עיגול לפנים מפעיל יתר לחץ על המפרקים, הרצועות והגידים. סיבוב הצוואר בחצי עיגול לאחור גורם לשרירים להתכווץ, ושוב מופעל לחץ על אותם מבנים. תנועות בטוחות וטובות יותר לביצוע הן להסתכל למעלה, למטה, ימינה או שמאלה - לא כולן יחד.